stress und shiatsu 

Unter Stress (= Druck, Anspannung) versteht man eine durch äußere Reize (Stressoren) verursachte psychische und physische Reaktion des Körpers. Aufgrund unserer individuellen Lebenserfahrungen reagiert jeder Mensch unterschiedlich auf Stress. Dosierte Herausforderungen machen uns wach, reaktionsschnell und leistungsfähig (Eustress). Gefahren und hohe Daueranspannung führen zu Distress. Diese Art von Stress erzeugt in uns ein Gefühl des Ausgeliefertseins, der Macht- und Hilflosigkeit, weil wir in diesem Fall die äußeren Einflüsse meist nicht vorhersehen und die Stressoren nicht beeinflussen können.

Der Tod eines Partners, eine Scheidung/Trennung, der Verlust des Arbeitsplatzes, Gewalt usw. kann starken Stress und möglicherweise sogar ein Trauma verursachen.

In unserer heutigen Gesellschaft werden wir von unterschiedlichen Stressfaktoren beeinflusst. Wir finden Leistungsstress am Arbeitsplatz und in der Schule. Sozialer Stress entsteht aufgrund von Partnerschaftskonflikten, Problemen in der Familie usw. Auch Stress durch die Umwelt wie Überreizung durch Lärm, Vibration, Licht,…sowie Schlaf- und Bewegungsmangel wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Es können Beschwerden wie erhöhter Blutdruck, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Magen-/Darm-Störungen, emotionale Reizbarkeit und Übermüdung, sexuelle Störungen, Immunschwäche, Angststörungen usw. entstehen. 

Shiatsu hat einen positiven Einfluss auf das autonome Nervensystem, das Immunsystem, die Atmung und den Muskeltonus. Durch einen ruhigen, fließenden Ablauf und eine tiefe Berührung in der Behandlung kann das energetische System sich beruhigen und entspannen. Die innere Ordnung kann sich wieder frei entfalten und wachsen. Die Leistungsfähigkeit steigert sich und man wird stressresistenter.